Уменьшите или избавьтесь от чрезмерных эмоциональных реакций, которые мешают вам, используя спокойные и взвешенные решения, сделанные с «Let-Go». Контролируйте ваше поведение в сложных обстоятельствах и противодействуйте деструктивным моделям. Используйте этот простой метод в любом месте для того, чтобы снизить тревогу, приглушить гнев или смягчить тревожные ощущения.

Изменение поведения, привычек; Беспокойство; Депрессия; Гнев